Mon pc est tres lent "il rame" , AVIS A TOUS LES EXPERTS

j ai mon pc qui rame, j ai essaye le nettoyage du disque, la defragmentation et pourtant ca ne donne rien d autant plus que je n ai pas de fichiers telecharger ou importes QUE FAIRE ?

MERCI D AVANCE POUR L AIDE

bonjour

essayes ceci
-ouvrir=>menu demarrer=>executer=>taper msconfig =>entree
ouvrir l'onglet demarrage
decocher tout ce qui n'est pas:
antivirus,antispyware,etc..
wifi
shype
msn messanger ( ????????? ) attention aux trucs photos (album)
=>appliquer
=>et redémarrer
decocher l'option toujours me prevenir lors de chaque demarrage

-ouvrir l'explorateur
aller dans c:\ =>windows=>Prefetch
supprimer tout

-ccleaner
http://www.ccleaner.fr/
-tuto ccleaner
http://www.pcentraide.com/index.php?showtopic=3847

merci pour la reponse bill mais malheureusement je me sens pas capable de le faire et j ai peur d envenimer la situation plutot que de l arranger. Serait ce possible d etre en contact avec une personne via msn ou meme telephone

MERCI